栄養補給のできるゼリー飲料として人気の高い「inゼリー」
おいしく素早く目的のエネルギーや栄養素・水分を補給できる、飲むゼリータイプの栄養補助食品として小腹が空いた時に良く利用されますが、ダイエットとしてINゼリーを利用する方も多くいます。
という事で、「inゼリーダイエットはどの位効果があるの？」をテーマにして、SNSの口コミ・評判を中心に調査しました。
インゼリーの特徴
インゼリーをダイエットに用いる方の多くは、1日3食の中で1食をインゼリーに置き換えて食べる置き換えダイエットの1種として取り入れています。
ゼリーダイエットとしては「ウイダーinゼリー」以外に「こんにゃくゼリー」などもありますが、ダイエット目的で好まれるウイダーinゼリーとして「マルチビタミンカロリーゼロ」や「プロテイン」が人気です。
エネルギー
特徴
・180kcalでおにぎりおよそ1個分
・ビタミンCを配合
成分表
マルチビタミン
特徴
・1日分のビタミン12種類を配合。
・グレープフルーツ味90kcal
成分表
マルチビタミンカロリーゼロ
特徴
・1日分のビタミン12種類を配合
・カロリーゼロ
・味はオレンジ味
成分表
プロテイン
特徴
・タンパク質を分子を小さくして吸収しやすくしたペプチドで配合
・ホエイペプチド5,000㎎配合
・クエン酸1,000㎎配合
・ヨーグルト味
・90kcal
成分表
inゼリーダイエットの口コミ・評判
良い内容の口コミ・評判
手軽にタンパク質が取れる
ダイエットには筋肉も必要なんだよって言われたから柔軟体操や軽い筋トレしてからウイダーinゼリーのプロテインを飲むことにした😁
ヨーグルト味でゼリーだから手軽に美味しくたんぱく質を摂れるからいいね👍#ウイダーinゼリー#プロテイン pic.twitter.com/RI90QDaATz
— 虹湖 (@nikoniko_niji) June 12, 2017
数カ月続けて5キロ減量
朝飯をウイダーインゼリーのみにして数か月 体重測ったら5キロ痩せてたｗ
腹筋サボる前はもっと痩せてたかも 今日からワンダーコア復活しよう #ダイエット #ウイダーインゼリー #ワンダーコア— M0 MI M0 MI (@Junjohayasuura) November 2, 2016
置き換えダイエットとして良く用いられている
こんにちは☀️
遠藤です🥳最近体重が増加傾向なので
朝は固形物食べないダイエットを
行ってます✌️基本、朝ご飯は 簡易食の王様 #ウイダーインゼリー 😋
早くベスト体重に戻したいです・・・😂 pic.twitter.com/NWS3yBfVYc
— マルハン会津若松一箕店 (@maruhan_ikki) May 11, 2021
インゼリー生活で－5㎏
ダイエットを始めて約1ヶ月経過 結果：－5kg
考察：ここ2、3週間のうちに手足口病とコロナに感染してほとんど薬を飲む為だけのインゼリー生活をしてたのが大きい。今も嗅覚味覚障害が続いてるから食欲が湧かない。早く健康的な生活に戻りたい。参照：ｘ
悪い内容の口コミ・評判
食事代わりにしても痩せない
【食べるのも運動】ウイダーインゼリーを食事かわりにしても痩せません。
カロリーは増えないかもしれませんが、消化エネルギーがありません。低カロリーで停滞期に陥りやすいです、キレイに痩せるには、食べるダイエットをしましょう！#食べるダイエット#ウイダーインゼリー— コモ☆さん(カウンセラー) (@como3como3) March 6, 2018
空腹を満たすのが難しいので豆乳などと併用
ダイエットの為にこの手頃なプロテインを食しています。但しこれだけでは小腹がすいたのを満たすことは出来ないので、他のお手頃価格のダイエット食品や豆乳なども併用してお腹を満たしています。
まとめ
インゼリーはダイエット目的として用いるには賛否両論があり、成功している方がいる一方、その数も他の置き換えダイエットと比べては少ない印象を受けます。
手軽に栄養素を摂取できるメリットがあり、食事に比べてカロリーも少ないので小腹が空いた時に満たす目的では効果が最大限に発揮できると思います。
一方、糖質制限ダイエットには適していないので、糖質制限ダイエットを志向している方は、寒天ダイエットなどのその他のダイエット方法をお勧めします。
